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暑い日が続いていますね(>_<)
寒い日も出かける気がしませんけど…暑すぎても出かけるきがしませんね。

そろそろ７月も終りそうで、８月ですね。
この夏休みに勉強を頑張ろう！！
って思って頑張っている人は多いのではないでしょうか？

暑すぎると言う事もあったり、疲れが溜まったりして体調を崩す事もあるのではないでしょうか？
また、頑張ろうと思ったのに夏休みに入って早々、風邪をひいたりなんて人もいたのでは？

高校３年生とか浪人生なんて特にそうだと思いますけど…２・３日寝てしまっただけでも不安になりますよね。

どうしたら良いの？？？？

とパニックになる方もいるかと☆
是非、この先を読んで下さい。

まず、風邪をひいてしまったら！！
心配だと思いますけど、ユックリ寝て完全に治して下さい。
中途半端に治すと、ぶり返します。長引いてしまうと最悪です。
とにかく、早く完治です。
だから、シッカリと寝て下さい。
良い休憩時間だと思えば良いです♪♪♪
寝ている間にボーっと寝ているのも不安かと思います。
単語帳を見ているだけでも違います。
机に向かってやるよりも効率は落ちると思いますけど、目に入っているだけでも違いますから寝ながら見ていると良いでしょう。
ただ、具合の悪い時は無理をしないでシッカリと休んで早く治すのが１番ですからね。

次に、風邪をひかなければ良いわけですから
具合悪くならないために
女の子に多いのですが、ご飯を食べない事は駄目です。
受験生で運動量が減ったから食事量を減らさないと太る(>_<)
ってダイエットをする子がいるのですが、動いてなくてもエネルギーは勉強をしているので頭が使っています。
食べないと体力が落ちて免疫力なども落ちます。さらに、頭はエネルギーを消費しているのに栄養が入ってこなければ頭は働かないです。勉強の効率も落ちます。
寝不足をして体に負担をかけて、さらに不安な気持ちもあってストレスもたまり、自分が思っている以上に体に負担がかかってます。そこで、ダイエットなんてしたら体は悲鳴を上げますよ(X_X)
是非、シッカリと食べて下さい。

だるくて食べられないって子も入るでしょう。
栄養補助食品などでも良いです。一口ご飯を食べるようにするだけでも違いますから、食べて下さい。

それから、暑い日日が続いています。水分をこまめに取るようにすると良いでしょう☆★☆

☆夏の暑さに負けずに頑張りましょう☆

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